Foto: Markus Zimmermann
Nordic Walking - Ganzheitliche Bewegung in der Natur
Gesundheitsorientierte Nordic Walking (ALFA) Technik.
Was gewinnen Sie durch Nordic Walking?
• Ca. 90% der Muskeln des Körpers werden aktiviert und trainiert
• Vor allem wird Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt
• Ihr Körper wird stabilisiert bei gleichzeitiger Mobilisierung
• Ihre Gelenke werden wirksam und funktionell belastet
• Ihr Herz- Kreislaufsystem wird gefördert
• Ihre Ausdauer und Ihre Koordination wird verbessert
• Sie können an 365 Tagen die Natur geniessen bei gleichzeitiger Stärkung Ihres Immunsystems
• Sie verbrauchen deutlich mehr Kalorien als beim normalen Walken.
Privatlektion:
Individuelle Terminvereinbarung und abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse
Preis für 1 Lektion ( 75 Min. )
1 Person: CHF 110.-
2 Personen: CHF 140.-
Einführungskurs:
Der Einführungskurs beinhaltet 5 Lektionen à 75 Min.
Preis für 5 Lektionen: CHF 175.-
Mindestteilnehmerzahl 4 Personen!