Die Feldenkrais Methode, benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (israelischer Physiker 1904-1984) ist eine der differenziertesten Körperlernmethoden. Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere inneren und äusseren Haltungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins oder anders formuliert jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung. Die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ist der Ausgangspunkt für einen veränderten Blick auf sich selbst.
Die Feldenkrais Arbeit ermöglicht Ihnen:
- Die Beweglichkeit zu verbessern
- Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe (bsp. nach Unfällen, Rückenschmerzen, neurologischen Erkrankungen)
- Stress und Verspannungen abzubauen
- Funktionale Verbesserungen bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu erlangen
- Koordination und Haltung zu verbessern
- Eine Veränderung im Umgang mit Schmerzen
- Eine Verbesserung der Atmung
- Mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und Selbstakzeptanz zu gewinnen
- Eine Verbesserung des Körpergefühls